¿Cúal es el peso idóneo para una pala de pádel?

La mayoría de los jugadores de pádel no nos fijamos en el peso de la pala a la hora de comprarla, sino que miramos la marca, el modelo, si nos gusta su estética exterior, el precio, etc.

Pero tenemos que saber que el peso es un aspecto muy importante a tener en cuenta.

Muchas incertidumbres son las que rodean esta pregunta, ¿Jugaré con el peso idóneo? ¿Necesito menos peso? ¿Me puede crear una lesión de codo usar más peso del que uso?

A lo largo de todos estos años el mundo de la fabricación de palas de pádel ha evolucionado gracias a las nuevas tecnologías de materiales. Unido paralelamente al mundo del jugador amateur y profesional, he tenido hacerme estas preguntas muchísimas veces. El tema del peso ha ido tendiendo a reducirse como idea de todos los fabricantes. Hace cerca de 10 años, las palas en los hombres rondaban de media los 380 grs.  Quizás este aumento en la frecuencia de jugar semanalmente ha causado que el mercado tendiese a disminuir dicho peso, puede que ese sea el argumento mas razonable a dicha disminución de peso, situándose sobre los 360 a 365 gr. 

Los inconvenientes que podemos encontrar al jugar con una pala de pádel atendiendo a su peso son:

1. Si la pala es demasiado ligera:
a. Su “vida” es más corta; se rompe antes.
b. El peso de la pelota lo va a soportar el brazo y esto puede conllevar una sobrecarga y posibles lesiones.
c. La bola sale menos.

2. Si la pala es demasiado pesada:
a. Facilitamos la aparición de lesiones en el hombro, codo o muñeca.
b. Tenemos menos rapidez a la hora de jugar en la red.

Con todo esto podríamos decir que los pesos estandar para elegir una pala son:

MUJERES

• Para mujeres de constitución media, el rango oscilaría entre 360-370 gr.
• Para mujeres de constitución fuerte, el peso ideal estaría entre 365-375 gr.

HOMBRES

• Para hombres de constitución muy delgada; 360-370 gr (no es algo muy común).
• Para hombres de constitución media- fuerte, el peso ideal está entre 375-385 gr.

Aun con todo la elección del peso es algo personal ya que cada jugador tenemos nuestros propios “gustos” a la hora de jugar.

La adaptación de grips en la empuñadura por poco que pesen para hacerla mas gruesa, más cómoda y con mejor agarre al coger la pala  pueden solucionar también problemas de tendinitis en la zona del codo.

No es recomendable hacer variaciones de peso muy grandes, puesto que hay que tener en cuenta que esto puede originar lesiones, ya que nuestro brazo nota dichos cambios bruscos.

También influyen en dicha elección, la posibilidad de que el individuo tenga mayor antebrazo y pueda seleccionar una pala con mayor peso, lo que por física si puede moverla le daría mayor pegada, siempre y cuando no pierda aceleración. Tener en cuenta que el pádel es un deporte de velocidad, si pierdes dicha velocidad es peor que ganar potencia. La pala cuanto más ágil se mueva mejor.

Estos son algunos detalles e información para que los jugadores que se están iniciando tengan una idea de por dónde empezar, luego la elección no deja de ser muy personal. Espero que os haya servido de ayuda a todos, y aunque son pequeños detalles espero que os sirva para tener las cosas más claras a la hora de elegir un producto.